PH
Ph Dengesiyle İlgili Her Şey
Ph Nedir? Ph Değeri Nasıl Ölçülür? Ph Ölçümü İçin Kullanılan Cihazlar gibi sorulara yanıtlar arayanların merakını gidermek için bu blog yazısını hazırladık. Ayrıca Su Ph Değeri’nin neden önemli olduğunu, besinlerin Ph değerlerini, vücut Ph dengesi nasıl sağlanır gibi önemli konulara da değineceğiz. Ayrıca saçın ve cildin Ph dengesi, dengesizliğinin belirtileri ve doğal yöntemlerle evde Ph dengesinin korunması gibi ipuçlarını da paylaşacağız. Ph dengesini etkileyen faktörler ve asidik-alkalik besinlerin vücuda etkilerini de öğreneceksiniz. Sağlıklı yaşam için Ph dengesi çok önemlidir, hadi gelin bu konuyu daha yakından inceleyelim.
Ph Nedir?
Ph, potansiyel hidrojenin kısaltmasıdır ve bir maddenin asidik, bazik veya nötr olduğunu belirlemek için kullanılan bir ölçüdür. PH ölçeği 0 ile 14 arasında değerler alır. 0, en asidik değeri temsil ederken, 14 en bazik değeri temsil eder. 7, nötr bir pH değeri olarak kabul edilir.
- PH Değeri Nasıl Ölçülür?
PH değeri, bir maddenin asitlik veya bazlık seviyesini belirlemek için kullanılan birkaç farklı yöntemle ölçülebilir. En yaygın yöntemlerden biri, pH kağıtlarının kullanılmasıdır. Bu kağıtlar, maddelerin pH değerini belirlemek için bir renk skalasına sahiptir. Kâğıdı maddenin üzerine tutarak, rengini karşılaştırabilir ve böylece pH değerini belirleyebilirsiniz. Ayrıca, pH metrelerini de kullanabilirsiniz. pH metreleri, maddenin pH değerini doğrudan ölçen elektronik aletlerdir.
| Ph Ölçümü İçin Kullanılan Cihazlar | |
| Cihaz Türü | Kullanım Alanı |
| pH Kağıtları | Ev ortamında veya temel laboratuvar testlerinde kullanılır. |
| pH Metreleri | Daha hassas ve doğru sonuçlar için daha profesyonel ve bilimsel ortamda kullanılır. |
Ph Değeri Nasıl Ölçülür?
Bir maddenin pH değeri, maddenin asidik mi yoksa bazik mi olduğunu belirlemek için kullanılan bir ölçümdür. pH değeri, hidrojen iyonlarının aktivitesini ifade eder ve 0 ile 14 arasında değişen bir ölçek üzerinde ifade edilir. 0 pH değeri tamamen asidik bir çözeltiyi, 14 pH değeri ise tamamen bazik bir çözeltiyi temsil eder. 7 pH değeri ise nötr bir çözeltiyi ifade eder.
pH değeri ölçümü için birçok farklı yöntem ve cihaz bulunmaktadır. En yaygın kullanılan yöntemlerden biri, pH kağıtlarıdır. pH kağıtları, maddenin üzerine yerleştirildiklerinde renk değişikliği gösterir ve bu renk değişikliği, maddenin pH değerinin belirlenmesinde kullanılır. Bunun yanı sıra, pH metreler de yaygın olarak kullanılan bir cihazdır. pH metreye batırılan elektrotlar sayesinde, maddenin pH değeri doğrudan ölçülebilir.
pH değeri ölçümü, birçok farklı alanda önemlidir. Özellikle su ve besin endüstrisinde, pH değeri ölçümü büyük bir öneme sahiptir. Su, insan vücudu için oldukça önemli bir bileşendir ve içme suyunun pH değeri, sağlık açısından büyük bir öneme sahiptir. Besinlerin pH değerleri ise, ürünlerin raf ömrü, lezzet ve görünüm gibi özelliklerini etkileyerek, ürünlerin kalitesini belirler. Bu nedenle, su ve besinlerin pH değerleri sık sık ölçülmeli ve kontrol altında tutulmalıdır.
Ph Ölçümü İçin Kullanılan Cihazlar
PH değeri, bir maddenin asidik, alkali veya nötr olduğunu belirlemek için kullanılan bir ölçümdür. PH değeri, bir maddenin su içindeki hidrojen iyonu (H+) konsantrasyonunu belirtir. PH ölçümü için kullanılan cihazlar, bu değeri doğru bir şekilde ölçmek ve belirlemek için tasarlanmıştır.
Birincil olarak, pH metre en yaygın olarak kullanılan cihazdır. Bir pH metrenin ana bileşenleri, pH probu, ölçüm elektrodu ve bir ekranı içerir. pH probu, çözeltiye daldırılır ve hidrojen iyonu konsantrasyonunu ölçer. Bu bilgiler daha sonra ölçüm elektrodu tarafından işlenir ve ekran üzerinde pH değeri olarak gösterilir.
İkincil olarak, pH göstergeleri de yaygın olarak kullanılan bir başka cihazdır. Bu göstergeler genellikle renk değişikliği ile pH değerini gösterir. Farklı pH aralıklarında farklı renklere sahip olan pH göstergeleri, çözeltinin asidik veya alkali olduğunu belirlemek için kullanılır. Bunlar, evde veya laboratuvarda basit ve hızlı pH ölçümleri için kullanışlıdır.
Ayrıca, pH test kağıtları da yaygın olarak kullanılan bir diğer cihazdır. Bu test kağıtları, çözeltiye batırıldığında renk değişikliği gösterir. Kağıdın rengi, çözeltilerin asidik, alkali veya nötr olduğunu belirtir. Bu kağıtlar, hızlı ve kullanımı kolay pH ölçümleri için tercih edilen bir seçenektir.
| Cihaz | Kullanım Kolaylığı | Hassasiyet |
|---|---|---|
| pH Metre | Orta | Yüksek |
| pH Göstergeleri | Yüksek | Orta |
| pH Test Kağıtları | Yüksek | Düşük |
Su Ph Değeri Neden Önemlidir?
Su pH değeri, suyun asidik, nötr veya alkalik olduğunu belirten bir ölçüdür. Ph değeri, suyun içerdiği hidrojen iyonlarının konsantrasyonunu ifade eder. Ph ölçeği 0 ile 14 arasında değişir, 7 nötr ph değerini temsil ederken, 0-7 arası asidik, 7-14 arası alkalik olarak kabul edilir.
Su pH değeri, içme suyu, havuz suyu, akvaryum suyu gibi farklı su kaynaklarının kalitesini belirlemede önem taşır. Birçok fiziksel ve kimyasal süreç, suyun ph değerini etkileyebilir. Ph değeri, içilen suyun tadı, koku, görünüm ve sağlığa etkisi üzerinde büyük bir rol oynar.
Asidik veya alkalik suyun içilmesi, vücutta pH dengesini değiştirme potansiyeline sahiptir. Vücut pH dengesi, hücrelerin ve organların düzgün çalışabilmesi için önemlidir. Birçok biyokimyasal reaksiyon, optimal bir pH ortamında gerçekleşir. Vücut, pH düzeyini sürekli olarak kontrol etmek için tampon sistemleri kullanır.
| Ph Değeri | Sonuç |
|---|---|
| 0-3 | Çok asidik (tehlikeli) |
| 3-6 | Asidik (zararlı) |
| 6-7 | Hafif asidik (uygun) |
| 7 | Nötr (en uygun) |
| 7-8 | Hafif alkalik (uygun) |
| 8-11 | Alkalik (zararlı) |
| 11 ve üstü | Çok alkalik (tehlikeli) |
Besinlerin Ph Değerleri
Besinlerin pH değerleri, yiyecek ve içeceklerin asidik veya alkalin özelliklerini belirleyen bir ölçüm sistemidir. pH, bir maddenin asitlik veya alkalilik derecesini belirtir ve ölçek 0 ile 14 arasında değişir. 7 pH nötr değeri olarak kabul edilirken, 0-6 arası asidik, 8-14 arası ise alkalin olarak sınıflandırılır.
Besinlerin pH değeri, vücudumuzun asidik veya alkalin dengesini etkileyebilir. Asidik besinler vücutta birikerek asit yükünü artırırken, alkalin besinler ise alkalin dengesini koruyabilir. Bu nedenle, besinlerin pH değerlerini bilmek ve dengeli bir beslenme programı oluşturmak önemlidir.
| Besin | pH Değeri |
|---|---|
| Limon | 2.00 |
| Greyfurt | 3.00 |
| Lahana | 5.50 |
| Besin | pH Değeri |
|---|---|
| Ispanak | 7.00 |
| Karpuz | 8.00 |
| Kivi | 8.50 |
Besinlerin pH değerleri, dengeli ve sağlıklı bir beslenme için önemli bir faktördür. Beslenme programınızda hem asidik hem de alkalin besinlere yer vererek vücudun pH dengesini korumaya yardımcı olabilirsiniz. Bu nedenle, besinleri pH değerlerine göre seçerek sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz.
Vücut Ph Dengesi Nasıl Sağlanır?
Vücut pH dengesi, insan vücudunun sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için oldukça önemlidir. pH, bir solüsyonun asidik, nötr veya alkali olup olmadığını belirten bir ölçü birimidir. Vücut pH değeri ise, vücudun iç ve dış sıvılarının asidik veya alkali olma derecesini gösterir. Vücut sağlığını korumak ve bazı hastalıkları önlemek için bu pH dengesinin korunması gerekmektedir.
Vücut pH dengesini sağlamak için birçok faktör etkilidir. Bunların başında beslenme gelir. Sağlıklı bir beslenme düzeni, vücuttaki asidik dengenin korunmasına yardımcı olur. Meyve ve sebzelerin tüketimi, vücutta alkali etkisi yaratırken, fast food ve işlenmiş gıdaların tüketimi asidik etki yapar. Bu nedenle, dengeli bir beslenme alışkanlığı edinmek pH dengesinin sağlanmasında önemlidir.
Bunun yanı sıra, düzenli egzersiz yapmak da vücut pH dengesini sağlamak için önemlidir. Egzersiz sırasında vücut asitlerini atmak için daha fazla oksijene ihtiyaç duyar. Bu da vücudun pH dengesini korumasına yardımcı olur. Egzersiz yaparken terlemek de asitlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Böylece vücut pH dengesi sağlanır ve sağlıklı bir vücut elde edilir.
| Kategori | Ortalama pH Değeri |
|---|---|
| Meyve | 3,5 – 4,5 |
| Sebze | 5,0 – 7,0 |
| Tatlı/Şekerli Gıdalar | 5,0 – 6,5 |
| Diyet Soda | 2,8 – 3,0 |
Vücut pH dengesini sağlamanın bir başka yolu da yeterli miktarda su tüketmektir. Su, vücudun asitlerden arınmasına ve pH dengesini korumasına yardımcı olur. Günde en az 8 bardak su içmek, vücutta asit birikimini önler ve sağlıklı bir pH dengesi sağlar.
Vücut pH dengesini etkileyen faktörler arasında stres de bulunmaktadır. Stres altında vücutta stres hormonları salgılanır ve bu hormonlar asidik etkiye sahiptir. Düzenli olarak stres yönetimi teknikleri kullanmak, vücut pH dengesini korumak için önemlidir. Bunlar arasında meditasyon, yoga veya derin nefes alma egzersizleri gibi teknikler bulunur.
Ph Dengesizliğinin Belirtileri
Ph dengesizliği, vücutta asidik veya alkalik bir ortamın oluşması durumunda meydana gelen bir durumdur. Vücut pH değerinin normal aralığının dışına çıkması birçok sağlık sorununa yol açabilir. Ph dengesizliğinin belirtileri vücutta yaşanan değişikliklerle kendini gösterir.
Birinci belirti, enerji düzeyindeki düşüş olabilir. Vücut pH dengesizliği, enerji metabolizmasını etkiler ve enerji üretimindeki düşüklük yorgunluk ve halsizliğe neden olabilir. Ayrıca, vücuttaki asidik ortamlar vücuttaki oksidatif stresi artırabilir ve antioksidan savunmayı zayıflatabilir.
İkinci belirti, sindirim sorunlarıdır. Vücuttaki pH dengesizliği sindirim sisteminin düzgün çalışmasını etkileyebilir. Asidik ortam, mide yanması, reflü ve sindirim sorunlarına neden olabilir. Aynı zamanda, bağırsak florasının dengesizliğine yol açarak bağırsak problemlerine ve sindirim sorunlarına neden olabilir.
Üçüncü belirti, uyku sorunlarıdır. Vücuttaki pH dengesizliği uyku kalitesini etkileyebilir. Asidik ortamda uyku problemleri, uykusuzluk, uykuya dalmada zorluk ve sık uyanma gibi durumlar görülebilir. Bu da günlük yaşamı olumsuz etkileyen bir durumdur.
- Vücutta enerji düzeyinde düşüş
- Sindirim sorunları
- Uyku sorunları
Ph dengesizliğinin belirtileri kişiden kişiye ve dengesizlik derecesine göre değişiklik gösterebilir. Bu nedenle, vücutta herhangi bir belirti veya şikayet olduğunda bir doktora başvurmak önemlidir. Doktor, uygun testleri yaparak vücut pH dengesini kontrol edebilir ve uygun tedavi yöntemlerini önerebilir.
| Belirti | Vücutta Görülen Değişiklikler |
|---|---|
| Enerji düzeyinde düşüş | Yorgunluk, halsizlik |
| Sindirim sorunları | Mide yanması, reflü |
| Uyku sorunları | Uykusuzluk, uykuya dalmada zorluk |
Saçın Ph Dengesi Ve Sağlıklı Saçlar
Ph değeri, saç sağlığı için önemli olan bir faktördür. Saçın ph dengesi, saçın nem dengesini korumak, saç derisini korumak ve saçın yapısını iyileştirmek için büyük önem taşır. Ancak, birçok insan saç pH dengesini düşünmez ve bunun sonucunda saç problemleriyle karşılaşabilir. Saçın pH dengesini sağlamak ve sağlıklı saçlar için bazı adımlar atmak önemlidir.
Birincisi, doğru şampuanı seçmek önemlidir. Saç tipinize ve ihtiyaçlarınıza uygun bir şampuan seçmek, saçınızın pH dengesini korumasına yardımcı olacaktır. Ayrıca, saçınızı gereğinden fazla şampuanlamaktan kaçınmalısınız. Sık sık şampuan yapmak, saçın doğal yağlarını ve pH dengesini bozabilir.
Saçın pH dengesini korumak için nemlendirici ürünler kullanmak da önemlidir. Saçınızı düzenli olarak nemlendirmek, saçın sağlıklı kalmasına ve pH dengesini korumasına yardımcı olur. Doğal yağlardan zengin olan saç bakım ürünleri tercih etmek, saça nem sağlar ve pH dengesini korur.
| Ph Değerini Etkileyen Faktörler | Asidik Besinler | Alkalik Besinler |
|---|---|---|
| Saç boyama ve kimyasal işlemler | Portakal, limon, elma sirkesi | Yeşil yapraklı sebzeler, meyveler |
| Düzensiz beslenme | Domates, sirke, kahve | Hindistan cevizi suyu, badem sütü |
| Yanlış şampuan ve saç bakım ürünleri | Çay, şeker, mayonez | Avokado, patates, badem yağı |
Cilt Ph Dengesi Ve Cilt Bakımı
Cilt sağlığı, birçok faktörün etkileşimiyle oluşan karmaşık bir dengeye sahiptir. Cilt pH dengesi, bu dengeyi sağlamak ve korumak için önemli bir rol oynamaktadır. Peki, cilt pH nedir ve neden önemlidir? Cilt pH değerinin nasıl korunması ve nasıl cilt bakımı yapılması gerektiği hakkında bilmeniz gerekenleri sizinle paylaşacağım.
Cilt PH değeri, derinin asit ya da alkali olma derecesini ifade eder. pH skala üzerinde 0 ile 14 arasında ölçülen bir değerdir. 7 nötr, 0’a yaklaştıkça asidik ve 14’e yaklaştıkça alkali karakterli maddeleri ifade eder. Normalde, cilt pH değeri 5.5 olarak kabul edilir. Bu hafif asidik ortam, cildin doğal koruyucu bariyerini oluşturur ve mikroorganizmaların nüfuz etmesini engeller.
| Cilt Tipi | PH Değeri |
|---|---|
| Kuru Cilt | 4.5 – 5.5 |
| Normal Cilt | 5.5 |
| Yağlı Cilt | 5.5 – 6.5 |
Cilt pH dengesini korumak için başka neler yapabilirsiniz? İyi bir cilt bakım rutini oluşturmak, sağlıklı beslenmek, stresten uzak durmak ve yeterli su tüketmek gibi faktörler de önemlidir. Unutmayın, cilt sağlığı sadece dışarıdan yapılan bakımla değil, içeriden de desteklenmelidir. Doğal ve uygun ürünleri kullanarak cildinizi doğru şekilde koruduğunuzda, sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olabilirsiniz.
Ph Dengesini Etkileyen Faktörler
Ph denge, bir maddenin asidik, bazik veya nötr olduğunu belirlemek için kullanılan bir ölçüdür. pH değeri 0 ile 14 arasında değişmektedir ve pH 7, nötr bir çözelti olarak kabul edilmektedir. pH değeri 0’a yaklaştıkça çözelti asidik, pH değeri 14’e yaklaştıkça çözelti bazik olarak kabul edilir. pH dengesini etkileyen birçok faktör vardır ve bu faktörlerin bilinmesi, sağlıklı bir yaşam için önemlidir.
Birinci faktör, beslenme alışkanlıklarıdır. Besinlerin pH değerleri, vücutta asidik veya bazik tepkimeler oluşturabilir. Örneğin, et, süt ürünleri ve şeker gibi asidik etkisi olan besinler, vücutta asidik pH dengesini artırabilir. Bunun yanında, sebzeler, meyveler ve yeşil yapraklı sebzeler gibi bazik etkisi olan besinler, vücutta bazik pH dengesini artırabilir.
İkinci faktör, stres düzeyidir. Yüksek stres düzeyleri, vücutta asidik tepkimelerin artmasına neden olabilir. Stresli zamanlarda, vücudun pH dengesini korumak için daha fazla emek sarf etmesi gerekebilir. Bu nedenle, stres yönetimi, pH dengesini etkileyen önemli bir faktördür. Yoga, meditasyon ve egzersiz gibi stresi azaltmaya yardımcı olan aktivitelerle bu denge sağlanabilir.
Üçüncü faktör, yaşam tarzı ve çevresel etkenlerdir. Sigara içmek, alkol tüketimi, uyuşturucu kullanımı gibi alışkanlıklar asidik etki yapabilir. Ayrıca, hava kirliliği, toksik kimyasallar ve radyasyon gibi çevresel faktörler de vücutta asidik tepkimelere yol açabilir. Bu nedenle, sağlıklı bir pH dengesi için temiz bir çevre ve sağlıklı yaşam tarzı önemlidir.
Ph Dengesini Etkileyen Faktörler:
| Faktör | Örnekler |
|---|---|
| Beslenme alışkanlıkları | Et, süt ürünleri, sebzeler, meyveler |
| Stres düzeyi | Yüksek stres, stres yönetimi |
| Yaşam tarzı ve çevresel etkenler | Sigara içmek, alkol tüketimi, hava kirliliği |
Asidik Ve Alkalik Besinlerin Etkileri
Asidik ve Alkalik Besinlerin Etkileri
PH, asidik ve alkalik özellikleri ölçmek için kullanılan kimyasal bir ölçüdür. Besinler de bu özelliklere sahip olabilir ve vücut için önemli etkileri bulunabilir. Asidik besinler, pH değeri 7’den daha düşük olan gıdalardır. Limon, elma sirkesi, domates gibi besinler asidik özelliklere sahiptir. Alkalik besinler ise pH değeri 7’den daha yüksek olan gıdalardır. Ispanak, brokoli, badem gibi besinler alkalik özelliklere sahiptir. Besinlerin asidik veya alkalik olması, vücut pH dengesini etkileyebilir ve bu da sağlık üzerinde çeşitli etkiler yaratabilir.
Besinlerin pH değerleri, sindirim sürecinde önemli bir rol oynar. Vücut, yiyecekleri sindirirken onları pH’larına göre işler. Her besinin sindirimi için optimum pH seviyesi bulunur ve bu seviyeye ulaşılması sindirim sürecini kolaylaştırır. Asidik veya alkalik besinlerin sindirimi, genellikle vücuttaki pH dengesini bozabilir. Bunun sonucunda, bazı sindirim sorunlarıyla karşılaşabiliriz. Örneğin, mide yanması veya asit reflüsü yaşayabiliriz. Ayrıca, asidik veya alkalik bir beslenme alışkanlığı, bağırsakların sağlıklı bakteri dengesini de etkileyebilir.
Asidik ve alkalik besinlerin tüketimi, vücut pH dengesini etkileyebilir. Vücut, kendi pH dengesini korumak için tampon sistemlerine sahiptir. Bu sistemler, vücuttaki asidik veya alkalik maddeleri nötralize etmeye yardımcı olur. Ancak, beslenme alışkanlıklarımız pH dengesini doğrudan etkileyebilir. Fazla asidik veya alkalik besin tüketimi, bu tampon sistemlerini zorlayabilir ve vücutta pH dengesizliğine neden olabilir. Bu nedenle, sağlıklı bir vücut pH dengesi için dengeli bir beslenme önemlidir.
| Asidik Besinler | Alkalik Besinler |
|---|---|
| Limon | Ispanak |
| Elma Sirkesi | Brokoli |
| Domates | Badem |
Sonuç olarak, besinlerin pH değerleri vücut sağlığı üzerinde önemli etkilere sahip olabilir. Asidik veya alkalik bir beslenme, vücut pH dengesini etkileyebilir ve sindirim sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle, dengeli bir beslenme alışkanlığı edinmek ve vücut pH dengesini korumak önemlidir. Asidik ve alkalik besinlerin dengeli bir şekilde tüketilmesi, vücudun sağlıklı pH dengesini korumasına yardımcı olabilir. Besinlerin pH değerlerine dikkat etmek ve doğru besinleri seçmek, sağlıklı bir yaşam için önemli bir adımdır.
Evde Doğal Yollarla Ph Dengesini Koruma
Beslenmenin sağlık üzerindeki etkisi her geçen gün daha da fazla önem kazanmaktadır. Bu noktada, pH dengesi de büyük bir öneme sahiptir. Vücut içerisindeki pH dengesinin korunması, sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır. pH, asidik ve alkalik özellikleri ölçen bir değerdir. Vücutta ideal pH seviyesinin korunması, çeşitli hastalıkların önüne geçilmesini sağlar ve genel bir iyi hissiyat sağlar.
Evde pH Dengesini Korumak İçin Hangi Yöntemler Uygulanabilir?
1. Doğal Besinler Tercih Edin: Evde pH dengesini korumak için beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirmeniz önemlidir. Yoğun asidik özelliklere sahip olan fast food, hazır gıdalar ve şekerli içeceklerden uzak durarak, doğal ve organik besinlere yönelmek pH dengesini sağlamada faydalı olacaktır.
2. Limonlu Su İçin: Limon, doğal bir alkalizendir ve vücutta asidik etkileri dengeleyebilir. Bir bardak ılık suya birkaç damla limon sıkarak güne başlamak, pH dengesini korumak adına etkili bir yoldur. Ancak, limonun ağız içinde asidik etkisinin olabileceğini unutmamak önemlidir, bu nedenle diş temizliğine özen göstermek gerekir.
3. Alkali Su Tüketin: Su, pH dengesini sağlamada önemli bir rol oynar. İçme suyu kaynağınızı alkali suya yönlendirmek, vücut pH dengesini korumada yardımcı olabilir. Alkali su, vücudun asidik özelliklerini nötralize etmeye yardımcı olur ve böylece pH dengesini sağlamaya yardımcı olur.
- Hindistan cevizi suyunu deneyin: Hindistan cevizi suyu, sağlıklı bir içecektir ve doğal olarak alkali bir pH değerine sahiptir. Günlük olarak hindistan cevizi suyu içmek, vücuttaki asitliği azaltabilir ve böylece pH dengesini korumada yardımcı olabilir.
- Yeşil yapraklı sebzeler tüketin: Ispanak, marul, pazı gibi yeşil yapraklı sebzeler, alkali özellikleri ile bilinir. Bu sebzeleri düzenli olarak tüketmek, pH dengesini korumada önemli bir rol oynayabilir.
Evde Doğal Yollarla pH Dengesini Korumanın Önemi
Vücut pH dengesini korumak, sağlığımız için son derece önemlidir. Asidik bir ortamda yaşamak, çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabilir. Örneğin, asidik pH seviyesine sahip bir cilt, sivilce ve diğer cilt sorunlarına yol açabilir. Beslenme alışkanlıklarımızı düzenleyerek ve doğal yöntemlere başvurarak pH dengesini korumak, sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturur.
| Asidik Besinler | Alkalik Besinler |
|---|---|
| Mısır gevreği | Ispanak |
| Kırmızı et | Brokoli |
| Şeker | Limon |
